Auszeit für den Hamster im Rad
Stress erkennen. Kraft schöpfen.
Stress lass nach – das wünschen sich die meisten Menschen. Aber was ist das überhaupt, Stress? Wobei empfinde ich Stress, und was macht das mit mir? Bei diesem Seminar können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer viel über ihren persönlichen Umgang mit Stress lernen.
Doch dabei bleibt es natürlich nicht: Wir stellen verschiedene praktische Übungen vor, die helfen, besser mit Stress umzugehen und sich auf ihn einzustellen, und wir üben diese ein. Dazu zählen Entspannungsü- bungen, Bewegung in der Natur und Wahrnehmungsübungen. Darüber hinaus stellen wir die christliche Kontemplation vor und machen erste Schritte: In der Stille entsteht ein Raum, in dem wir achtsam auf das hören können, was in uns selber ist: Die Gedanken, für die sonst nie Zeit ist. Die Fragen, über die wir im- mer mal nachdenken wollten. Die Gefühle, die im Alltag keinen Platz haben. Und Zeit, einfach zu sein. Hier können wir letztlich eine nachhaltige Kraft unseres Lebens entdecken, die wir in der „lauten Welt“ nicht finden. Auch die Stimme Gottes hat in der Stille mehr Chancen, zu uns durchzudringen.
Euch erwarten also theoretische Impulse und praktische Übungen und natürlich viel Zeit für den hilfreichen Austausch in der Gruppe.
Rabeas Tummes-Wieczorek
Dörte Schrömges
Nach § 10 Abs. 5 AT AVR können Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern an drei Tagen im Kalenderjahr im Einverständnis mit dem Dienstgeber an Exerzitien – dazu zählen auch diese Tage – teilnehmen. Konkret bedeutet dies für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Region NRW: Die drei Tage gelten als Arbeitszeit, und die Malteser können noch dazu die Kosten für Übernachtung, Verpflegung und das Programm übernehmen. Auch die Fahrtkosten werden auf Antrag erstattet. Bitte besprecht das mit Euren Vorgesetzten. TeilnehmerInnen, die nicht zur Region NRW gehören, klären bitte die Fragen von Freistellung und Finanzierung mit ihrem Vorgesetzten.
Termin
Mittwoch, Dienstag, 18. März 2025, 11 Uhr bis Donnerstag, 20. März 2025, nach dem Mittagessen
Ort
Malteser Kommende; Ehreshoven 27, 51766 Engelskirchen
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich vorrangig an Malteser in der Region NRW. Darüber hinaus sind auch Malteser ande- rer Regionen und der Zentrale herzlich willkommen.
Leitung
Dörte Schrömges M.A., Dipl.-Sozialpädagogin, geistliche Begleiterin, Referentin Malteser Pastoral NRW
Rabea Tummes-Wieczorek, Koordinatorin im SBD bei den Maltesern in Essen, Stress-Coach, Stress-Mentorin
Kosten
470 € (inkl. Unterbringung & Verpflegung)
Anmeldeschluss
3. Februar 2025
Malteser Pastoral NRW - Dörte Schrömges - doerte.schroemges@malteser.org