Sportliche Auszeit mit Nordic Walking
Bewegung. Inspiration. Ausrichtung.
Bei dieser Auszeit wird’s sportlich: Wir lernen und üben das Nordic Walken. Nordic Walking ist eine gute Sportart für jedes Fitness-Level und für jedes Alter. Um die Vorteile von Nordic Walking voll auszuschöp- fen, ist es wichtig, die richtige Technik zu beherrschen. Dabei kommt es auf die optimale Stocklänge, den richtigen Stockeinsatz, die korrekte Schrittlänge und die harmonische Bewegungsabstimmung an. Bei die- ser Auszeit lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die wichtigsten Schritte und Tipps für ein effekti- ves und gesundes Nordic-Walking.
Nicht nur unser Leib soll etwas zu tun bekommen, sondern auch unser Geist und unsere Seele: Wir lassen uns von guten Texten inspirieren und tauschen uns miteinander über das aus, was wir (mit-) teilen möch- ten. Auch Meditationen und Gebetszeiten, Übungen zur Sinnes- und Körperwahrnehmung und Zeiten der Stille führen uns in unsere eigene Tiefe und helfen uns, uns zu reflektieren und auszurichten.
Sonja Rothkamp
Dörte Schrömges
Nach § 10 Abs. 5 AT AVR können Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern an drei Tagen im Kalenderjahr im Einverständnis mit dem Dienstgeber an Exerzitien – dazu zählen auch diese Tage – teilnehmen.
Konkret bedeutet dies für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus der Region NRW: Die drei Tage gelten als Ar- beitszeit, und die Malteser können noch dazu die Kosten für Übernachtung, Verpflegung und das Programm überneh- men. Auch die Fahrtkosten werden auf Antrag erstattet. Bitte besprecht das mit Euren Vorgesetzten, bei Rückfragen stehe ich gerne zur Verfügung.
TeilnehmerInnen, die nicht zur Region NRW gehören, klären bitte die Fragen von Freistellung und Finanzierung mit ihrem Vorgesetzten.
Termin
Mittwoch, 03. September, 11:00 Uhr bis Freitag, 05. September 2025 nach dem Mittagessen
Ort
Bildungs- und Exerzitienhaus Elkeringhausen, Winterberg
Kosten
400 € (inkl. Unterbringung & Verpflegung sowie Verleihgebühr Nordic Walking Stöcke)
Leitung
Dörte Schrömges, MA, Dipl.-Sozialpädagogin, geistliche Begleiterin, Referentin Malteser Pastoral NRW
Sonja Rothkamp, Nordic-Walking Trainerin und Natur- Achtsamkeitstrainerin, Assistentin der Regionalgeschäftsführerin NRW
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich vorrangig an Malteser in der Region NRW. Darüber hinaus sind auch Malteser anderer Regionen und der Zentrale herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich
Anmeldeschluss
28. Juni 2025
Malteser Pastoral NRW - Dörte Schrömges - doerte.schroemges@malteser.org
